Гэтая соковая дыета была падрабязна апісана ў кнізе лекара-натуропата
Чэры Калбом «Цудоўная скура за 14 дзён» ( «The wrinkle cleance»
Cherie Calbom) – прадаецца на азону.
Услед за Норманам Уокер, які, дарэчы, пайшоў так далёка,
што харчаваўся практычна толькі сокамі, так вось, услед за ім і
іншымі даследчыкамі якая вывучае дзеянне натуральных сокаў,
доктар Калбом абвясціла, што свежевыжатые сокі, асабліва
агароднінныя, з’яўляюцца унікальным аздараўленчым прадуктам.
Яны здольныя ачысціць арганізм ад таксінаў, насыціць яго
пажыўнымі рэчывамі і спыніць разбурэнне клетак і старэнне
органов, то есть продлить молодость.
Чэры Калбом сцвярджае, што пасля сокавай дыеты скура
амалоджваецца. У сваёй кнізе доктар падрабязна апісвае
прычыны завядання скуры, з’яўлення маршчын, страты агульнага тонусу і
прапануе цэлую праграму радыкальнага амаладжэння скуры, барацьбы з
маршчынамі.
Праграма ўключае ў сябе некалькі этапаў паслядоўнага
ачышчэння і аднаўлення. Галоўнае месца ў ёй займаецца 14-ці
дзённая низкоуглеводная дыета узбагачаная натуральнымі сокамі.
Доктар рэкамендуе пачаць яе пасля аднадзённай дыеты, якая складаецца
выключна з сокаў.
Гэтая экспрэс-дыета, на думку аўтара, мабілізуе арганізм,
падрыхтоўваюць яго да асноўнага этапу. Аднадзённай сокавай дыетай
можно начинать и заканчивать программу борьбы с маршчынамі. А можна
выкарыстоўваць яе перад важным мерапрыемствам, калі трэба крыху
выглядаць свежае.
Меню сокавай дыеты
Такім чынам, на працягу аднаго дня вы павінны ўжываць выключна
агароднінныя сокі, а таксама звычайную і мінеральную ваду, цёплы агародніннай
булён і травяная гарбата. Увечары напярэдадні можна з’есці што-небудзь
лёгкае, напрыклад, салата, запраўлены алеем або цытрынавым
сокам.
Агародніннай сок рыхтуецца ў сокавыціскалцы. Пад агароднінным сокам аўтар
разумее не абавязкова выціскання з аднаго гародніны, хоць і гэта
карысна, а кактэйль з любой гародніны, якія вам падабаюцца.
Напрыклад, можна пакласці ў сокавыціскалку моркву, трохі буракоў,
салера, пятрушку, памідор, брусельскую капусту, усё, што
хотите, и все, что сочетается.
Вось план аднадзённай сокавай дыеты па Чэры Калбом:
раніцай
Травяны або зялёны чай з цытрынавым сокам або гарачая вада з
лустачкай цытрыны і дробкай кайенского перцу. Любы агародніннай сок або
несалодкі фруктовы сок
Второй завтрак Стакан воды или чашка травяного
гарбаты Любы агародніннай сок Шклянка звычайнай ці мінеральнай вады з лімонам
або вітамінам С у парашку
абед
Сок з васьмі гародніны або любы агародніннай сок
падвячорак
Шклянку звычайнай ці мінеральнай вады з лімонам Цёплы агародніннай
булён або любы агародніннай сок
вячэра
Шклянку любога агародніннага соку або халоднага супу з авакада з
агурком або з морквай
За аднадзённай сокавай дыетай аўтар раіць прайсці двухдзённы
курс сыроедения, также, обогащенный овощными соками, а в
наступныя 14 дзён выконваць низкоуглеводную дыету багатую сырымі
прадуктамі і, вядома ж, агародніннымі сокамі. На працягу 14-дзённай
дыеты неабходна выпіваць штодня мінімум 8 шклянак вады і
выключыць са свайго рацыёну ўсе мучныя і крахмалосодержащие
прадукты. Акрамя таго, нельга ўжываць алкаголь, цукар,
заменнікі цукру, кавы. Аўтар абяцае, што па заканчэнні дыеты вы
не пазнаеце сябе ў люстэрку. Падрабязна пра ўсе этапы ачышчэння і
амаладжэння чытайце ў кнізе Чэры Калбом.
