Пятрушка з’яўляецца адной з самых лепшых
спецый для пахудання.
Перш за ўсё, давайце разгледзім усе перавагі пятрушкі для
здароўя і, у прыватнасці, неверагодную эфектыўнасць адвара і соку
пятрушкі для хуткай і эфектыўнай барацьбы з лішнімі кілаграмамі!
Каб канчаткова пераканацца, што хутка схуднець з дапамогай
пятрушкі цалкам рэальна!
Вы павінны ўзяць за звычку – ужываць ў вашым дзённым
рацыёне сілкавання як мага больш зеляніны, і пятрушка ў гэтым будзе
вам нязменным памочнікам.
Пятрушка ўжо даўно з’яўляецца адной з маіх любімых траў для
пахудання (большы выбар у гэтым артыкуле), таму свежую зеляніну я з
задавальненнем выкарыстоўваю для ўпрыгожвання розных страў, бутэрбродаў і
салат.
Contents
Карысць пятрушкі для пахудання
Свежая пятрушка з’яўляецца добрым крыніцай вітаміна Да, вітаміна
С і вітаміна А, таксама змяшчае фоліевую кіслату або вітамін В9.
Жанчыны павінны ўжываць пятрушку таксама падчас месячных,
паколькі яна дапамагае паменшыць менструальные болю, а таксама
рэгуляваць ваш менструальны цыкл.
Было даказана навукова, што пятрушка зніжае тэмпературу, таму
што яе лісце ўтрымліваюць эфірныя алею (аб іх уплыве на лішнюю вагу
можна даведацца ТУТ). Такім чынам, вы павінны абавязкова з’есці
трохі пятрушкі ў выпадку працяглага пераахаладжэння.
Пятрушка таксама дапамагае ачышчэнню ад зашлакованностью вашага
арганізма, дзякуючы наяўнасці здаровых антыаксідантаў, такіх як
флавоноіды – а гэта першы крок да здаровага і правільнаму
пахуданню.
Каб пазбавіцца ад веснушек выкарыстоўваюць лісце пятрушкі, з
якіх робіцца маска для асобы. Калі ў вас на скуры з’явіліся
высыпанні, то пазбавіцца ад іх можна з дапамогай соку пятрушкі,
таму што ён з’яўляецца добрым стымулятарам капілярнага
кровазвароту.
Адвар з пятрушкі для пахудання
Адвар пятрушкі выкарыстоўваецца ўжо на працягу доўгага часу
для аказання дапамогі ў страты лішняга вагі, у першую чаргу
дзякуючы яго мочегонным уласцівасцях.
Галоўным чынам, гэта мае на ўвазе, што ён дапаможа прыбраць з
арганізма залішняя вага вады. Залішняе ўтрыманне вады можа быць
звязана з перадменструальным сіндромам, лішкам солі ў вашым
рацыёне або прыёмам некаторых лекавых прэпаратаў.
Адвар з пятрушкі для пахудання помогает «промыть» ваше тело и
вызваліць яго ад гэтай лішняй вадкасці. Хоць ён лічыцца мяккім
мочегонным, усё ж папярэдняя кансультацыя са спецыялістам па
нагоды дыеты на пятрушцы лішняй не будзе.
Як правільна прыгатаваць такі адвар пятрушкі?
- Пастаўце рондаль з вадой на пліту і давядзіце яе да
кіпення.
- Як толькі вада закіпіць, дадайце 1/4 кубкі свежых лісця
пятрушкі. Адмоўцеся ад выкарыстання сушеных лісця.
- Кіпяціць на працягу прыкладна пяці хвілін.
- Працадзіць адвар. Паўторна лісце пятрушкі выкарыстоўваць
нельга.
- Адвар гатовы. Ўжываць яго можна, як гарачым, так і ў
халодным выглядзе.
Мульты-травяной адвар для пахудання
Зёлкі раяць змешванне пятрушкі з меншымі порцыямі
некаторых іншых траў, вядомых сваімі мочэгоннымі і ачышчальнымі
ўласцівасцямі.
Для гэтага змяшайце: 1 вялікі пучок пятрушкі, 1 нарэзаны ліст
чорнай парэчкі, 1 нарэзаны лісця дзьмухаўца, 10 сцеблаў вішні
і па 1/2 чайнай лыжкі сцеблаў салеры, пырніка, кукурузных лычыкаў
і насення фенхеля, усё гэта заліце адным літрам кіпеню.
Затым працадзіце і піце адвар для пахудання на працягу дня. пры
выкарыстанні сушаных траў, бярыце тры часткі пятрушкі да адной частцы
кожнай з траў, названых у рэцэпце для свежага варыянту.
Альтэрнатывы адвара пятрушкі для пахудання
Калі вам не падабаецца смак адвара з пятрушкі, выкарыстоўвайце іншыя
прыродныя сродкі для ачысткі арганізма ад лішку вады, напрыклад,
рэкамендуецца піць адвар з дзьмухаўца або больш ёсць садавіны,
такіх як ананасы і вінаград.
Сок з пятрушкі для пахудання
Сок пятрушкі дапаможа вашай стрававальнай сістэме, што прыводзіць
да больш эфектыўнаму працэсу засваення ежы і паляпшэнню абмену
рэчываў (1000 і 1 метад паскарэння обменке). Вы пачнеце атрымліваць
большая колькасць пажыўных рэчываў з прадуктаў, якія вы
ясьце, і, такім чынам, паменшыцца памер вашых порцый, што
приводит к пахуданню.
Яшчэ адзін вялікі плюс для здароўя, што сок з пятрушкі
«Растварае» халестэрын. А як вы ведаеце – высокі ўзровень
«Дрэннага» халестэрыну гэта адмоўны пабочны эфект
няправільнага харчавання!
Мы рэкамендуем вам выпіваць кубак цёплага соку пятрушкі за 15
хвілін да асноўнага прыёму ежы. Таксама вы павінны ведаць, што
канцэнтраваны сок пятрушкі вельмі моцны, таму, каб
пазбегнуць інтаксікацыі арганізма, вы павінны выразна выконваць сваю
дзённую норму яго ўжывання.
Як атрымаць сок з пятрушкі?
Інгрэдыенты: жменю пятрушкі, трохі морквы, агурок, сцеблы
салеры і адзін лімон.Метад: Ачысціце лімон і дадайце ўсе інгрэдыенты ў міксер.
Добранька змяшайце. Дадайце чатыры такіх жа порцыі чыстай вады
– сок пятрушкі для пахудання гатовы!
Увага !!!
Сок альбо адвар з пятрушкі для пахудання СТРОГО проціпаказана
на любой стадыі цяжарнасці, з-за сваіх абартыўна уласцівасцяў.
