Пт, 15 ліп 2016
Пры надыходзе цяжарнасці трэба клапаціцца пра сваё здароўе
больш старанна. І ёсць пэўныя рэкамендацыі якія актуальныя
як для першай цяжарнасці так і для другой цяжарнасці.
зубы
Бо плод па меры росту пачынае выкарыстоўваць мінеральныя
солі маці, а менавіта кальцый і фосфар, якія неабходныя яму для
пабудовы сваіх органаў і сістэм, таму вельмі часта ў цяжарных
з’яўляюцца розныя захворванні зубоў. Вось чаму так неабходна
сачыць за чысцінёй рота.
Трэба чысціць зубы адзін раз раніцай і другі раз ўвечары, і заўсёды
абавязкова пасля ежы паласкаць рот. У лекара-стаматолага агляд
абавязкова павінна прайсці кожная цяжарная. неабходна вылечыць
усе хворыя зубы. Як правіла, яны часта з’яўляюцца агменем інфекцыі
для маці і плёну.
Рэкамендуецца абмежаваць ужыванне прысмакаў, асабліва
ледзянцоў і карамелі. А чысціць зубы пажадана адразу пасля прыёму
ежы. Калі пачысціць зубы няма магчымасці, то абавязкова
прапалашчыце рот вадой.
валасы
Не варта падымаць паніку, еслинараннем тэрміне цяжарнасці Вы
заўважылі, што валасы прыкметна пацьмянелі і сталі ломкі. гэта
ненадоўга, з другога трыместра валасы стануць такімі, як былі да
цяжарнасці, не будуць ламацца і выпадаць. валасы беременным
жанчынам рэкамендуецца мыць ня па раскладзе, а па інтэнсіўнасці іх
забруджвання, незалежна ад тыпу волос.Беременным не рэкамендуецца
рабіць хімію або афарбоўваць валасы, так як дадзеныя працэдуры могуць
лёгка выклікаць алергію, дзеянне якой можа быць небяспечнай.
Асабліва такія працэдуры вельмі неспрыяльныя для плёну ў пачатковы
период беременности.валасы нужно расчесывать не менее 2 раз в день.
Не варта іх зацягваць у тугія хвасты ці рабіць начос.
пазногці
З-за дэфіцыту кальцыя падчас цяжарнасці пазногці часцяком
пачынаюць пластавацца і ламацца. У такім выпадку рэкамендуюцца ванначкі
з выкарыстаннем марской солі. Працягласць такой працэдуры
каля 20 хвілін.
Рабіце ванначкі для пазногцяў штодня на працягу двух тыдняў, і
добрыя вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць. І не забывайце
карыстацца якаснымі крэмамі для рук і пазногцяў.
Не рэкамендуецца карыстацца металічнай пілачкі для пазногцяў,
так як гэта можа ўзмацніць іх расслаенне. катэгарычна забараняецца
выкарыстоўваць лак для пазногцяў.
скура
З гарманальнымі зменамі перабудоўваюцца і прыкметна мяняюцца
скура, валасы, пазногці, а таксама слізістыя абалонкі. У цяжарных
жанчын на апошніх месяцах адбываецца ўзмацненне потаадлучэння. як
правіла, прымаць ванны падчас цяжарнасці не забараняецца, але
трэба ўлічваць наступныя патрабаванні і ўмовы: ванну варта
абавязкова мыць чысціць сродкам, а вада не павінна перавышаць
тэмпературу 36 градусаў.
У любой слізкай ванне неабходна пад ногі падкласці чыстае
ручнік або спецыяльны гумовы кілімок, каб выпадкова не
паслізнуцца. Можна папрасіць мужа, каб ён падстрахоўвае пры
выхадзе з ванны. Звярніце ўвагу на тое, што не рэкамендуюцца
прымаць ванны ў апошні месяц цяжарнасці.
За ўвесь перыяд цяжарнасці варта адмовіцца ад прыняцця
гарачых ваннаў. Таксама забараняецца парыць ногі, таму што кроў
пачынае паступаць да малога тазу і нагах, а да мозгу кіслароду
паступае менш, што прыводзіць да галавакружэння, скачак ціску,
што можа нават справакаваць выкідыш.
Прахалодная ж ванна (не больш за 36 градусаў) з марской соллю
дапаможа цяжарным паслабіць усе цягліцы, зняць напружанне і
супакоіць нервовую сістэму. Наведваць басейны цяжарным ня
проціпаказана, але не выключаецца магчымасць заражэння
інфекцыямі.
Напэўна, самым аптымальным рашэннем для цяжарных будзе
штодзённы душ раніцай і ўвечары. Пры гэтым вада не павінна быць вельмі
гарачай, а напор павінен быць не моцным. можна працягваць
карыстацца звыклымі сродкамі гігіены, калі рэакцыя скуры на
іх не змянілася.
