Маляня бегае, скача, грае – ні на хвіліну не сядзіць
спакойна, а вось калі прыходзіць час укладваць яго спаць,
пачынаюцца праблемы. Рытуал адыходу да сну зацягваецца надоўга.
Нервуюцца мама і дзіця, пачынаюцца капрызы, просьбы, слёзы. як
жа зрабіць так, каб гэты працэс праходзіў спакойна, і кроха
засынаў без дапамогі бацькоў?
як научить ребенка засыпать самостоятельно?
Дарослым складана зразумець, чаму дзіця спрабуе ўсімі сіламі
пазбегнуць дзённага сну і з цяжкасцю засынае ўвечары. Чаму ён просіць
не пакідаць яго аднаго і знаходзіць тысячу прычын затрымаць бацькоў
у сваёй ложкі як мага даўжэй?
У маляняці прачынаецца страх, што яго пакінуць аднаго, што за час
сну адбудзецца нешта цікавае, а ён прапусціць гэта. бацькі
спрабуюць супакоіць і заспакоіць дзіцятка: чытаюць яму казкі, спяваюць
калыханкі. А ён усё адкладае момант засынання і просіць даць
яму папіць, потым схадзіць з ім у туалет.
Ёсць пэўныя моманты, якія неабходна выконваць для
таго, каб дзіця навучылася самастойна засыпаць.
Рытуалы для засынання:
– самае важнае – адключыць негатыўныя эмоцыі, пастарацца быць
спакойным, цярплівым і выразна прытрымлівацца радам;
– штодзённыя цырымоніі, якія паслядоўна выконваюцца
перад укладваннем ў ложак, будуць паступова наладжваць дзіцяці
на сон;
– перад купаннем трэба трохі пагуляць з малым у спакойную
гульню;
– папытаеце дзіцяці пацалаваць на ноч усіх членаў сям’і і
пажадаць ім спакойнай ночы;
– пасля ванны абкладзеце драбок у ложачак разам з яго каханай
цацкай, якая створыць пачуццё абароненасці;
– побач пастаўце гаршчок;
– пажадана, каб бутэлечка з вадой знаходзілася на тумбачцы
каля ложка, тады дзіця пры неабходнасці зможа сам
папіць;
– уключыце аўдыёкніжку з каханай казкай, каб маляня змог
атрымаць зарад станоўчых эмоцый перад сном;
– у дзіцячым пакоі абавязкова варта ўсталяваць начнік,
які дапаможа дробцы пераадолець свае страхі, таму што многія
дзеткі баяцца цемры;
– калі дзіця напалоханы або засмучаны, яго трэба супакоіць,
трохі пасядзець побач, патрымаць за руку, пагладзіць,
пацалаваць;
– у якасці кампенсацыі за хуткае самастойнае засынанне
можна паабяцаць малышу прыгатаваць для яго раніцай самы смачны
дэсерт або пагадзіцца на яго дапамогу па ўборцы кватэры, зладзіць
паход у цырк, у парк, на атракцыёны. Галоўнае, каб ён гэта прыняў
і чакаў з нецярпеннем раніцы;
– дзверы ў дзіцячы пакой ня варта шчыльна зачыняць, трэба
пакінуць невялікую шчылінку, каб дзіця ведала – ён не адзін, побач
родныя.
Ад упэўненасці і спакою дарослага залежыць поспех пачатага
справы. Калі дзіця пачне пратэставаць, крычаць і патрабаваць
прысутнасці мамы, яму трэба сказаць некалькі ласкавых слоў. затым
растлумачыць, што бацькі хацелі б навучыць яго засыпаць
самастойна, таму што ён ужо падрос. Ён не адзін, бо побач
ляжыць яго самы лепшы “сябар”, а калі ён раніцай адкрые вочкі, то
пераканаецца, што Мішка або Машка спалі каля яго ўсю ноч.
У гэтыя моманты, каб дасягнуць пастаўленай мэты, ад бацькоў
спатрэбяцца велізарная цярпенне і сіла волі.