Сярод методык барацьбы з целлюлітом сёння асаблівае становішча займаюць
тэмпературныя працэдуры. Іх галоўная добрая якасць – актывізацыя
кровазвароту, якая дазваляе зрабіць расшчапленне тлушчавых
клетак больш эфектыўным. Ну а што можа «разагнаць кроў» лепш,
чым традыцыйная руская лазня?
Высокая тэмпература ў спалучэнні з падвышанай вільготнасцю
вырабляе эфект «глыбокай ачысткі» скуры, пашыраючы яе пары і
прымушаючы «дыхаць». Пры гэтым прылеглыя да яе тлушчавыя адклады
адчуваюць на сабе дзеянне адразу двух фактараў, якія паскараюць іх
расшчапленне. Першы – значна павысіць хуткасць крывацёку,
у тым ліку і на капілярнай узроўні. Другі – доступ кіслароду,
вядомага сваімі акісляльнымі ў адносінах да тлушчавай тканіны
ўласцівасцямі, да глыбінным слаям скуры. У выніку мы атрымліваем выдатны
дрэнаж, які працуе куды больш эфектыўна, чым у звычайных
тэмпературных умовах.
Пры жаданні наведванне лазні можна прыраўняць да паўнавартасным
працэдурах па карэкцыі фігуры, прычым вельмі эфектыўным па сваіх
вынікаў. Існуе некалькі методык ўздзеяння на праблемныя
зоны, якія ўжываюцца ва ўмовах высокай тэмпературы – з некаторымі з
іх вы можаце азнаёміцца ніжэй.
1. «Пасіўнае» ўздзеянне на «праблемныя» зоны і арганізм у
цэлым шляхам прымянення кантрасных працэдур. Мэтай гэтай методыкі
з’яўляецца актывізацыя кровазвароту, якое, як вядома,
з’яўляецца лепшым сродкам супраць целлюліта. У кожным з такіх
«Лазневых сеансаў» павінна быць не менш за тры заходаў ў апарню.
Першыя два-тры наведвання лазні, пасля першага заходу ў апарню,
павінны суправаджацца цёплым душам, пасля чаго трэба пабыць у
нежаркую памяшканні на працягу 3-4 хвілін. наступныя два заходу ў
апарню суправаджаюцца прахалодным душам (на працягу 10-15 сек.),
пасля якога неабходна захутацца ў халат ці прасціну. на
працягу ўсіх наступных наведванняў лазні павялічвайце кантакт з
халодным «раздражняльнікам» – ужывайце халодныя абціранні
ручніком, абліваць халоднай вадой ногі. Адразу пасля выхаду з
апарні выкарыстоўвайце халодны душ – але ня болей 10 -15 секунд.
2. «Актыўная» методыка з ужываннем солевага масажу, якая мае
сваёй мэтай парушыць структуру тлушчавых адкладанняў, найбольш блізка
прылеглых да скуры. Акрамя ўсяго іншага, гэта яшчэ і выдатны
пиллинг.
Кожны паход у лазню павінен складацца не менш чым з двух
наведванняў апарні. Першы заход у апарню выкарыстоўваем для агульнага
прагравання арганізма. Заходзячы ў другі раз, бярэм з сабой рукавіцу
для масажу, марскую або сталовую соль грубага памолу. дачакаўшыся
пачатку потаадлучэння, змочваем рукавіцу, трэба мачаць у соль і
шаруе «праблемныя» зоны напераменку зверху ўніз і з боку ў
бок. Працягласць – не больш за тры хвіліны, так як з-за
ўздзеяння высокай тэмпературы і вільгаці скура становіцца ўразлівай.
Працягласць курсу – не менш за 3-4 месяцаў.
Варта ўлічыць – маментальна пазбавіцца ад целлюліта з дапамогай
такіх працэдур (як, зрэшты, і з дапамогай большасці іншых)
немагчыма. Падрыхтуйцеся да гэтага – праводзіць такія «лазневыя» сеансы
трэба не радзей, чым раз на тыдзень. Наведваць лазню пажадана на пусты
страўнік і прымаць ежу не раней, чым праз 2-3 гадзіны пасля
правядзення працэдур. Ну і, вядома, не забудзьцеся пра супрацьпаказанні
– паходы ў лазню настойліва не рэкамендуюцца людзям, якія пакутуюць
сардэчна-сасудзістымі захворваннямі.
Тэмпературныя працэдуры цяпер прапануюць ўсе спа салоны Масквы,
але нішто не параўнаецца з сапраўднай рускай лазняй – унікальным
з’явай, якое існуе некалькі стагоддзяў.
