Кожны, хто імкнецца
пазбавіцца ад лішняга вагі, павінен абавязкова памятаць: у барацьбе за
прыгожае цела нельга забываць ні пра здароўе, ні аб сваім
самаадчуванні.
Страціўшы ў працэсе пахудання радасць жыцця, складана казаць пра
тым, што мэта была дасягнутая.
А што пагоршылася настрой ці праблемы са здароўем непазбежна
вядуць да з’яўлення новых кілаграмаў, узамен згубленых старых.
Працэс пахудання павінен сапраўды дастаўляць задавальненне –
а пажадана, яшчэ і карысць арганізму. І тут на дапамогу можа
прыйсці вада. Не, не тая вада, якую рэкамендуюць у багацці піць
худнеюць, а водныя працэдуры або кантрасны душ для пахудання.
Contents
Які ж менавіта душ дапаможа схуднець?
Натуральна, кожны з нас штодня мыецца. Але для пахудання
патрэбна адмысловая працэдура, вядомая пад назвай кантрасны душ.
Нічога складанага тут няма, і, на самай справе, вядома некалькі
відаў водных працэдур, якія могуць апынуцца вельмі карыснымі для
здароўя.
Перад вамі найбольш эфектыўныя з іх:
- Душ Шарко. Ён выконваецца з дапамогай моцнай бруі вады, якая
накіроўваецца на цела з адлегласці некалькіх метраў. аказвае
выяўленае ўздзеянне пры целлюліте, дазваляе справіцца з
атлусценнем, часта выкарыстоўваецца ў лячэнні шэрагу хвароб.
- Шатландскі душ: аналагічна душу Шарко, але выкарыстоўваецца вада
кантраснай тэмпературы.
- Цыркулярны душ, вядомы таксама пад назвай «швейцарскі».
Бруі вады, якія накіроўваюцца на цела, вельмі тонкія, але магутныя,
і падаюцца гарызантальна. У выніку стымулюецца кровазварот
і лечыцца целлюліт.
- Душ Вішы: для пахудання выкарыстоўваецца досыць часта. з’яўляецца
некалькі больш мяккім, чым цыркулярны душ.
- Веерны душ: выконваецца з дапамогай адмысловай асадкі, праз
якую вада падаецца пад напорам.
- Падводны душ: на цела чалавека, які знаходзіцца ў ваннай,
аказваецца дадатковае ўздзеянне моцнай бруёй.
Зразумела, што большасць гэтых відаў душа ў хатніх умовах
прымаць не атрымаецца. А вось кантрасны душ для пахудання
даступны кожнаму. Сэнс яго заключаецца ў тым, што на цела па
чарзе ўздзейнічае вада высокіх і нізкіх тэмператур.
Адной з разнавіднасцяў кантраснага душа можна лічыць халодны
душ: пад уздзеяннем халоднай вады, у арганізме істотна
актывізуюцца працэсы, у тым ліку і метабалізм. А кантрасным
яго можна назваць таму, што тэмпература такога душа значна
адрозніваецца ад тэмпературы цела.
Без сумневу, кантрасны душ даступны ва ўмовах любой хатняй
ваннай пакоі. І грэбаваць ім не варта нікому, нават тым, хто не
мае праблем з лішнім вагой. Бо падобнае ўздзеянне на арганізм
вельмі карысна для здароўя ў цэлым.
Што можа даць душ для пахудання?
У першую чаргу, водныя працэдуры даюць задавальненне.
Чаму б не атрымаць зарад добрага настрою з раніцы, і ня
захаваць яго на цэлы дзень, тым больш, што гэта не запатрабуе ад вас
значных высілкаў і вялікай колькасці часу?
А тым, у каго праблемы з лішнім вагой, ці знешнім выглядам скуры,
такі душ даставіць несумненную карысць. Ужо праз кароткі час
можна будзе заўважыць, што скура стала больш малады і пругкай – і
гэта без прымянення дадатковых касметычных сродкаў.
Акрамя таго, кантрасны душ для пахудання аказвае
станоўчае ўздзеянне на здароўе. А даступнасць яго дазваляе
выкарыстоўваць гэты метад літаральна кожны дзень. Да таго ж, яшчэ адзін
эфект такога душа – зняцце стрэсу і барацьба з дэпрэсіяй, якія
нярэдка з’яўляюцца спадарожнікамі дыет.
супрацьпаказанні
Як і практычна любы лячэбны метад, кантрасны душ для
пахудання мае пэўныя супрацьпаказанні.
У прыватнасці, гэта скурныя захворванні, гіпертанія, месячныя ў
жанчын, наяўнасць запаленчых працэсаў у арганізме. Калі маюцца
гэтыя і іншыя праблемы са здароўем, перш чым пачынаць
выкарыстоўваць гэтую працэдуру, пажадана пракансультавацца з
лекарам.
