Імбір – даволі вядомая
кожнай хозяюшке прыправа – выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі печыва,
тартоў і асноўных страў, але таксама можа быць выраблены ў форме гарбаты
або распаўсюджваюцца на камерцыйнай аснове таблетак і капсул для
пахудання.
Хоць імбір і з’яўляецца дзейсным сродкам ад млоснасці, але
даследчыкі таксама ўсталявалі яго важную ролю ў эфектыўнай страты
вагі.
Адвар імбіра абсалютна бясшкодны для большасці людзей і мае
велізарны патэнцыял спальвання тлушчу, дапамагаючы вам скідаць лішнія
кілаграмы і пабудаваць прыгожую і стройную фігуру.
Contents
Даследаванні эфектыўнасці імбірнага чаю для пахудання
Хоць навуковых даследаванняў па вывучэнню карысці імбіра для
патэнцыйнай страты вагі было праведзена і трохі, але некаторыя
вынікі ўжо ёсць. Так перспектыўны даследаванне, праведзенае на
мышах і апублікаванае ў 2008 годзе ў «Часопісе фармацэўтычнага
грамадства Японіі », выявіла, што ён здольны значна знізіць
масу цела ў мышэй, рацыён харчавання якіх быў багаты тоўсты
ежай.
У іншым эксперыменце навукоўцаў з Кувейцкага універсітэта,
апублікавалі свае высновы ў студзені 2007 года ў Брытанскім часопісе
«Nutrition», пацукі таксама страцілі вагу, ужываючы ў ежу імбір ў
сырам выглядзе. Але ўсё ж клінічныя даследаванні з удзелам людзей і
ролю імбірнага гарбаты ў страты вагі яшчэ не былі праведзеныя.
Карысць імбірнага чаю для пахудання
Азіяцкая, індыйская і арабская культуры выкарыстоўвалі імбір на
працягу стагоддзяў для лячэння стрававання, млоснасці, артрыту і
хвароб сэрца. Па дадзеных амерыканскіх даследчыкаў ён
эфектыўны для зняцця пабочных эфектаў хіміятэрапіі, лячэння
млоснасці ад марской хваробы і памяншэння запалення ў хворых
артрытам.
Папярэднія даследаванні паказваюць, што імбір можа знайсці
прымяненне ў лячэнні халестэрыну, адукацыі тромбаў крыві і
анкалагічных захворванняў, але яшчэ неабходныя дадатковыя
даследаванні ў гэтых абласцях.
страваванне
Імбір з’яўляецца папулярным сродкам для страўніка і паляпшае
праходнасць кішэчніка. Усяго толькі кубак яго адвара дапаможа
прадухіліць развіццё газаўтварэння ў стрававальным
тракце.
А больш камфортнае страваванне азначае, што ваш арганізм будзе
засвойваць больш пажыўных рэчываў з ежы, якую вы ясьце, і,
адпаведна, знізіцца агульная колькасць спажываных
калорый.
детоксікація
Прыём імбірнага напою можа спрыяць падвышанага
потавылучэнню, узмацняючы вылучэнне таксінаў з арганізма праз
скуру.
цяжарнасць
Пітной імбірны чай з пакуначкаў, пры ўмове, што імбір
з’яўляецца адзіным інгрэдыентам, таксама можа быць эфектыўным
сродкам для лячэння цяжарных жанчын, якія пакутуюць ад
ранішняй млоснасці.
Чай, які змяшчае не больш за 1 гр. імбіра, бяспечна лечыць млоснасць і
ваніты, калі ён выкарыстоўваецца ў абмежаваныя тэрміны. цяжарныя
жанчыны павінны яго піць не больш чатырох дзён, папярэдне
пракансультаваўшыся са сваім лекарам аб яго выкарыстанні.
Рэцэпты прыгатавання імбірнага чаю для пахудання
Імбір з’яўляецца галоўным інгрэдыентам што прадаецца ў крамах і
аптэках гарбаты. Але некаторыя камерцыйныя прадукты ў сваім складзе
таксама ўтрымліваюць і іншыя травы, у тым ліку мяту, лімоннік, чорны
перац, цвічку і корань саладкакораня.
Калі вы хочаце піць чысты чай з імбіра, то можаце прыгатаваць
яго самастойна двума простымі спосабамі.
- Первый способ: в чашку ложится 1 чайная ложка
здробненага кораня імбіра і заліваецца кіпенем. Калі востры смак
занадта моцны для вас, паспрабуйце дадаць чайную лыжку мёду, каб
трохі падсаладзіць яго.
- Второй способ: в кастрюлю с кипящей водой погружаем
нарэзаны лустачкамі або нацёрты корань імбіра (з разліку 2 арт.
лыжкі на кожны літр вады) і кіпяцім на працягу 15 – 20 хвілін, пакуль
вада не стане залаціста-жоўтага колеру. Апошні спосаб патрабуе
даўжэй часу, але ў выніку вы зможаце зрабіць большае
колькасць напою і захоўваць яго для будучага выкарыстання.
засцярогі
Імбір з’яўляецца бяспечным інгрэдыентам для большасці людзей,
але можа выклікаць пякотку, дыярэю і раздражненне рота, калі яго
прымаць у вялікіх колькасцях.
Таксама ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекавымі
прэпаратамі, уключаючы аспірын і іншымі разрэджвае кроў. людзі з
жоўцевымі камянямі не павінны прымаць імбір без папярэдняй
кансультацыі лекара.
Акрамя таго, аптэчны імбірны чай для пахудання часта ўключаюць у
сябе дадатковыя кампаненты, якія могуць выклікаць
алергічныя або іншыя пабочныя рэакцыі ў пэўных людзей.
