Дыетычны дэсерт з манга і банана

Калі вам вельмі хочацца папесціць сябе смачненькім, не атрымліваючы пры
гэтым лішнія калорыі, тады гэты рэцэпт як раз для вас. давайце
прыгатуем дыетычны дэсерт з манга і банана. гэты асвяжальны
дэсерт падобны на сорбет, але без цукровага сіропу. Або на марозіва,
але без вяршкоў малака, яек і цукру. Толькі садавіна, нічога лішняга.
Такім чынам, рыхтуем нешта цудоўна-дыетычнае з мінімальнага
набору прадуктаў.

Інгрэдыенты на дзве порцыі:

857_1

• Манга – свежы плод або замарожаная нарэзка • Банан – 1
сярэдні • Мята – галінка для водару і ўпрыгажэнні.

Падрыхтоўка асвяжальнага дэсерту займае некалькі хвілін, але
калі выкарыстоўваць свежыя садавіна, то кавалачкі манга і банана варта
папярэдне замарозіць. Дык вось, пачынаем да працэсу:

1. Саспелы банан ачысціць ад лупіны і нарэзаць кружочкамі.

858_1

2. Ачысціць манга і разрэзаць на невялікія кавалачкі або разрэзаць
напалову, выдаліць плоскую костачку і выняць мякаць з дапамогай
дэсертнай лыжкі.

859_1

3. Раскласці садавіну ў ёмістасці з вечкамі і адправіць у
маразільную камеру мінімальна на 2 гадзіны (можна на цэлую ноч).

860_1

4. Замарожаныя манга і банан пакласці ў кубак блендера і хутка
раздрабніць на невялікай хуткасці. Пажадана прыгатаваць дэсерт
такой кансістэнцыі, каб захаваць дробныя кавалачкі манга і
банана.

861_1

5. Цудоўнае марозіва / дэсерт з замарожаных манга і
банана раскласці ў креманке і ўпрыгожыць мятай. прыемнага
апетыту!

863_1

6. Пакінуты дэсерт можна захоўваць у закрытай ёмістасці ў
маразільнай камеры да наступнага прыступу з’есці чаго-небудзь
смачнае і салодкае, але абавязкова дыетычнае.

Гэты рэцэпт з катэгорыі

дыетычныя дэсерты

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: