Чт, 08 дек 2016 Автор: Галина Правдина
Я сядзеў на дыеце 14 дзён і страціў ўсяго два тыдні.
Тоти Філдса
Сучасны свет прад’яўляе досыць жорсткія патрабаванні да
таго, якой павінна быць паспяховая жанчына. Добрая кар’ера, ўтульны
дом, шчаслівая сям’я. Але візітнай карткай паспяховасці з’яўляецца
сама жанчына, яе твар, фігура, знешні выгляд у цэлым. гледзячы на
пісаных прыгажунь з ідэальнымі фігурамі на экранах тэлевізараў і
вокладках часопісаў, жанчына таксама хоча выглядаць прывабна і
панадліва. А як гэта зрабіць? І тут на дапамогу прыходзяць
шматлікія часопісы, якія даюць па іх словах 100% дзейсныя
рэцэпты па здабыццю ідэальнай фігуры.
Любы жаночы часопіс лічыць абавязковым для сябе прыводзіць на
сваіх старонках парады па здаровым харчаванні і дыетам. ёсць нават
спецыялізаваныя часопісы з гаваркімі назвамі, якія цалкам
прысвечаны гэтай тэме: «Лёгка худнеем», «Фігурка», «Похудей!»,
«Диетика», «Худнеем прыгожа», «Дыеты, якія працуюць», «Худнеем без
дыет »,« Худнеем правільна »… А назвы інтэрнэт рэсурсаў,
прысвечаных дыетам і пахудання наогул можна пералічваць вельмі
доўга.
Здавалася б, навошта столькі часопісаў, сайтаў і рубрык па адной
тэме? Можа, яны пішуць адно і тое ж? Але калі я стала вывучаць
пытанне непасрэдна пра дыеты, то аказалася, што гэтых самых
спосабаў пахудання і дыет проста велізарная колькасць!
Самае вялікае разнастайнасць сярод фруктовых і агароднінных дыет:
капустная і «петрушечная», огуречная і бурачнае, сельдереевый і
луковая, зборная агароднінная і дыета на яблычным воцаце, бананавая і
кавуновая, вінаградная і ананасавы, грэйпфрутавы і цытрынавая, дыета
з чарнаслівам і апельсінавая, клубнічны і яблычная.
Малочныя і кісламалочныя дыет ўжо не так шмат: кефірнай,
малочная і Йогуртовая. Крупяныя дыеты: рысавая, грачаная, аўсяная,
дыета на вотруб’і. Нават ёсць салодкія дыеты – мядовая і шакаладная.
Дыета пад градусам – вінная. Шырока прадстаўлены дыеты
нацыянальныя: грэцкая і японская, кітайская і галівудская,
ангельская і італьянская, бразільская і індыйская, канадская. дыеты
ў аўтарскім выкананні: Кіма Пратасава і Таццяны Тарасавай, Ларысы
Далінай і Валерыі, дыета ад Карла Лагерфельда і Дука, ад Демі Мур
і Джэніфер Эністан. Спецыяльныя дыеты для нявест і для цяжарных.
Яшчэ сырная дыета і дыета на чайным грыбе, крамлёўская і
інсулінавая, бялковая, хуткая і тэрміновая, трохтыднёвая і месячная,
каларыйная і кіслародная … І гэта яшчэ далёка не ўсё. пасля такога
вялікага спісу ўспамінаецца анекдот: – Ты на якой дыеце
сядзіш? – Я адразу на 5 дыетах сяджу. — А навошта? – А я на адных не
наядаецца.
Жарты жартамі, але раз пра дыеты пішуць, значыць, іх хтосьці чытае?
Ці не? Попыт нараджае прапанову або прапанову нараджае попыт?
Як шмат жанчын «сядзяць» на папулярных дыетах? Ці дапамагаюць дыеты
каму-небудзь? Апытаўшы жанчын розных узростаў і прафесій, я
паспрабавала высветліць, ці прытрымліваюцца яны дыет, ці чытаюць часопісы
і артыкулы аб правільным харчаванні для пахудання? Вось якія адказы я
атрымала.
Жанчыны садзяцца на дыету толькі ў трох выпадках: калі іх кінуў
муж, калі ім падабаецца мужчына, калі сёння панядзелак. Кацярына
Філімонава.
Анна 28 лет, бухгалтер:На каких только диетах я
не сядзела: і рысавая, і грачаная, і крамлёўская, і фруктовая, і
галаданне, і бялковая, і па групе крыві і … Ужо і не ўспомню
нават. Піла розныя таблеткі, парашкі і да т.п. Скідала 5 кг, а
пасля набірала яшчэ больш! Зараз прытрымліваюся толькі адной дыеты:
не ем перад сном, стараюся ўстрымлівацца ад салодкага і мучнога. І
назіраецца ў эндакрынолага. А што тычыцца часопісаў, часам чытаю
гэтыя рубрыкі, але ўсюды адно і тое ж !!!
Татьяна 31 год, продавец:Лет 15 назад сидела на
дыетах. Пасля 18.00 не ела, рабіла зарадку, і вынік быў
выдатны! А так усё кушала але па чуть- ледзь. Як цяпер жанчыны
пакутуюсь на такіх жорсткіх дыетах я не змагла б. Так што зарадка,
перш за ўсё! Раніцай і ўвечары.
Аида 32 года, менеджер:Про диеты больше читала,
чым прытрымлівалася. Звычайна не больш за 2-3 дзён. вынік адразу
заметен, но ненадоўга. У выніку, перакананая, фітнес + адмена пазнейшых
перакусаў = ідэальна для мяне. дыеты я не очень люблю. А часопісы і
рубрыкі чытаю, як і ўсе дзяўчаты, больш на ўзроўні інтуіцыі. трэба,
не трэба … гэта заўсёды цікава …
Татьяна 30 лет, финансистЯ стараюсь есть
паменш мучнога (хоць цяжка даецца), канкрэтнай дыеты не
прытрымліваюся. Часцей раблю зарадку, імкнуся ёсць патроху, але
часцей. Раней на дыетах не сядзела. У рубрыках жаночых часопісаў
зрэдку магу пачытаць пра дыеты, але не прытрымліваюся – ня цікава
для мяне. У мяне свой падыход. Праўда, пакуль выніку ад маіх
сядзенняў – паменш мучнога, больш фізічных нагрузак – не!
Мария 22 года, менеджер:Шесть лет назад сидела
на вельмі жорсткай дыеце – проста нічога не ела. Схуднела на 20 кг, але
пры гэтым сталі адмаўляць унутраныя органы, а на галаве выпалі
амаль усе валасы. Я спалохалася, ды і бацькі былі ў шоку. стала
хадзіць па лекарах, актыўна лячыцца. У мяне наступіла зваротная
рэакцыя – няспынны абжорства. Вельмі хутка я вярнула
скінутыя 20 кг. Паразумней, стала проста паціху скідаць з
дапамогай ўмеранага харчавання, адмовы ад мучнога і начных перакусаў.
Ну, вядома ж, спорт яшчэ важны. Зараз я катэгарычна супраць
усякіх дыет! Лічу, што трэба проста абмяжоўваць сябе умерана,
не дапускаць, каб жывот лопаўся ад вялікай колькасці ежы.
Зуля 39 лет, дизайнер:Считаю, что диеты
перыядычна патрэбныя, але да іх трэба вельмі сур’ёзна падыходзіць. толькі
пад наглядам дыетолага! Што падыходзіць для маёй сяброўкі, то для
мяне можа быць дрэнна. І наоборот.
Светлана 27 лет, руководитель отдела:дыеты,
безумоўна, патрэбныя. Пераважна ў выглядзе разгрузных дзён 2-3
разы на тыдзень. Часопісаў пра дыеты не чытаю, не бачу неабходнасці ў
гэтым.
Анна 23 года, журналист:К диетам отношусь
станоўча. У мяне свая дыета – гэта не ёсць пасля 6 вечара і
перыядычны адмова ад мучнога на два тыдні. Але часопісаў і артыкулаў
пра дыеты не чытаю.
Гуля 33 года, домохозяйка:дыеты не
прытрымліваюся, і ніколі не сядзела на ёй. Іногда читаю в журналах
о дыетах. Стараюся не ёсць пасля 8 гадзін вечара.
Ольга 37 лет, главный бухгалтер:Диет не
прытрымліваюся. Замест іх перавагу піць травяныя чаі.
Кацярына 29 гадоў, начальнік крэдытнага
отдела:мне повезло с фигурой, так что я никаких диет не
выконваю і ем што хачу! У чытанні пра дыеты ў часопісах,
адпаведна, не маю патрэбу.
Ольга 23 года, офис-менеджер:Считаю, что все
добра ў меру. А лепшая дыета для мяне – гэта здаровае харчаванне.
Алена 23 года, бухгалтер:Я постоянно сижу на
дыеце, так як схільная да паўнаце. уладкоўваю сабе
разгрузныя дні, п’ю травяныя чаі, ем толькі ежу з нізкім
утрыманнем вугляводаў і тлушчаў. Стараюся ёсць у асноўным крупы і
ёгурт. Не ёсць пасля 18-00. Ну і спорт, вядома ж. Нейкі
канкрэтнай дыеты не прытрымліваюся, я сама сабе складаю рацыён.
Часопісаў і артыкулаў пра дыеты не чытаю, я і без іх усё ведаю.
Мария 28 лет, финансовый менеджер:Никаких диет
ня выконваю і ні ў чым сабе не адмаўляю! У мяне дык вось усё ў
парадку.
Елена 28 лет, учитель:Накануне свадьбы я решила
трохі схуднець, каб быць, як гаварыцца, у найлепшай форме.
Абрала грачаную дыету, але праседзець на ёй змагла ўсяго адзін
дзень. А потым падумала: перад вяселлем шмат хваляванняў, вось ад іх,
ад хваляванняў, і схуднею. Так і атрымалася.
Вядома, каб вызначыць поўную карціну, трэба апытаць значна
больш жанчын, але нават і прыведзеныя адказы могуць служыць
паказчыкам. Ісходя из этого, получается, что многие женщины, даже
тыя, якія прытрымліваюцца дыет, не чытаюць артыкулы і часопісы дадзенай
накіраванасці. Тады хто ж чытае іх? пытанне застаецца
адкрытым.
Што тычыцца майго асабістага вопыту. Раней я нешта чула краем
вуха пра нейкія назвах нейкіх дыет, але канкрэтна сутыкнулася з
імі толькі пры напісанні гэтага артыкула. Прызнаюся, дасканала
вывучыць, што з сябе ўяўляе канкрэтная дыета, у мяне не
хапіла цярпення, я змагла толькі мімаходам праглядзець хаця б іх
назвы.
Але і мяне не абмінуў імкненне палепшыць сваю фігуру.
Як раз незадоўга да напісання артыкула я, усё-ткі, вырашылася,
нарэшце, скінуць лішнія 3-4 кг, якія так псавалі мне жыццё. мне
не спатрэбілася дапамога ні артыкулаў, ні часопісаў пра дыеты, я
дзейнічала па ўласным разуменні. Пачатку памяншаць паступова
порцыі ежы і перастала ёсць перад сном (ідэальны варыянт не ёсць
пасля 18-00 ў мяне, на жаль, не атрымліваецца). Усё гэта я пачала
рабіць на змяншальным месяцы, кажуць, што яна – гэта самая змяншальнай
месяц – вельмі дапамагае змяншацца лішнім кілаграмам. У адным з
жаночых часопісаў на вочы трапіўся комплекс практыкаванняў, які абяцае
пры рэгулярнасці заняткаў ідэальную фігуру ўжо праз месяц. У мяне,
праўда, не зусім рэгулярна атрымліваецца займацца, але я старая,
хай нават увечары пасля заканчэння ўсіх спраў. Ітог — за 2-3 недели я
ўсё ж такі скінула 4 кг! Вось зараз думаю, ці варта худнець далей
або лепш спыніцца і проста падтрымліваць дасягнутую форму?
Імкнучыся з дапамогай дыет дамагчыся ідэальнай фігуры трэба не
забываць, што праблемныя месцы сыходзяць у апошнюю чаргу, а
першымі знікаюць грудзі і твар. Трэба вельмі ўважліва сачыць за
гэтым. І если нет желания лицом походить на Кощея Бессмертного (и по
ўвазе і па ўзросту), то лепш знайсці ў сабе сілы і спыніцца на
этапе, калі знешнасць яшчэ не пацярпела. Самай цяжка ўбачыць,
пабрыдчэла Ці твар ад дыет або няма, у гэтым выпадку лепш спытаць
правераных сябровак або сваякоў, якія ня пасаромеюцца
сказаць усю праўду аб асобе ў твар.
Вяртаючыся да пытання аб тым, ці чытае хто-небудзь артыкулы пра
дыетах. Слушней за ўсё тут, мабыць, прывесці радок з вялікага
рускага паэта Уладзіміра Маякоўскага, трохі змяніўшы яе,
адпаведна нашай тэме: «Калі пра дыеты пішуць, значыць, гэта
каму-небудзь трэба! »
