Детокс-суп Гвінет Пэлтроу

Амерыканская актрыса і стройная бландынка Гвінет Пэлтроу глядзіць на
свет з вышыні 175 см, з’яўляецца мамай дваіх дзяцей і ў свае 40 гадоў
выглядае цудоўна. Адзін з галоўных сакрэтаў Гвінет – здаровы
лад жыцця і дыетычнае харчаванне. Вядома, што акторка рэгулярна
есць зялёны суп-пюрэ з брокалі, у які дадае рукколу і
імбір. Гарачае страва з зялёнай гародніны ачышчае арганізм ад
таксінаў, а акрамя таго, яно яшчэ і вельмі смачнае.

595_1

інгрэдыенты

(На адну порцыю)

583_1

– брокалі – 2-3 галоўкі – рукалы – невялікі пучок – лук
рэпчаты – палоўка – цукіні – чвэртачку аднаго плёну – імбір
корань свежы – кавалачак – аліўкавы алей – 1 ст.л. – зубчык
часныку – чорны молаты перац і буйная марская соль – сок ½
свежага цытрыны або лайма – вада чыстая негазаванай – 2
кубкі.

рэцэпт

1. Хутка абсмажыць у сатэйнік / глыбокай патэльні дробна
нарэзаны зубчык часныку і жоўты лук да з’яўлення апетытнага
водару.

584_1

2. Праз 2 хвіліны дадаць капусту брокалі, папярэдне
разабраную на невялікія галінкі.

585_1

3. Затым дадаць у сатэйнік тонкія нарэзаныя цукіні і
імбір.

586_1

4. інгрэдыенты смешать, жарить все вместе не более 3-4-х минут,
пастаянна памешваючы.

5. Дадаць ваду, накрыць сатэйнік вечкам, тушыць на маленькім
агні прыкладна 6-8 хвілін. 588_1

6. Гарачую сумесь выліць у чару міксера, зверху насыпаць свежыя
лісточкі рукалы, паперчыць і пасаліць, уліць сок цытрыны без
костачак.

589_1

7. Узбіць / змяшаць на сярэдняй хуткасці на працягу 2-3 хвілін, да
прыгожай кансістэнцыі.

592_1

8. Гатовы суп з зялёных гародніны разліць па кубках або талерках,
ўпрыгожыць лісточкамі рукколы / мяты або любімымі ягадамі. прыемнага
апетыту!

594_1

9. А было смачна!

597_1

Гэты рэцэпт з катэгорыі

Стравы з брокалі, Дыетычныя супы, Зялёныя супы, Супы-пюрэ

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: