Чарніца пры цяжарнасці: карысць і шкоду. якўжываць чарніцы пры цяжарнасці з карысцю для сябе імаляняці

Чт, 14 июл 2016 Автор: Анна ёнуку

Чарніца – гэта лясная ягада з багатым вітамінізаваным
складам.

Лісце і плады часта выкарыстоўваюць у народнай медыцыне для лячэння
шматлікіх хвароб. З чарніцы можна прыгатаваць лячэбныя адвары,
кісялі, морсы і настоі.

Карыснымі ўласцівасцямі валодае не толькі сама ягада, але і яе
лісце сушаную.

Рэкамендуецца чарніца пры цяжарнасці, так як яе ўжыванне
спрыяльна адбіваецца на матчыным арганізме і на агульным
стане здароўя плёну ў чэраве. Ўжываць яе трэба асцярожна,
празмернасць ягады можа прывесці да завал і іншым непажаданым
наступстваў.

Вітамінізаваны склад чарніцы

1. Антыаксіданты – аказваюць ўздзеянне на арганізм на
клеткавым узроўні. Падтрыманне нармальнага балансу спрыяе
прадухіленні развіцця пухлін (злаякасных).

2. Яблычная, цытрынавая, шчаўевая кіслата, спрыяльна
адбіваюцца на імунітэце.

3. З вітамінаў – PP, K, A, B6, аскарбінавая кіслата.

4. З мікраэлементаў – фосфар, медзь, жалеза, калій, медзь,
марганец.

5. Пектіновые рэчывы, наяўнасць у арганізме якіх спрыяе
паляпшэнню работы страўнікава-кішачнага гасцінца, выводзінам таксінаў і
дзындраў.

6. Дубільныя рэчывы – аказвае спрыяльны ўплыў на
структуру слізістых.

Таксама варта адзначыць, што свежыя ягады чарніцы з’яўляюцца
нізкакаларыйным прадуктам, энергетычная каштоўнасць на 100 грам
складае ўсяго 44 Ккал.

Чарніца пры цяжарнасці: спрыяльна ўздзеянне на
арганізм

Калі жанчына носіць ва ўлонні дзіцяці, яна мае патрэбу ў большай
колькасці вітамінаў для таго, каб плод развіваўся нармальна.
Чарніца – гэта ягада, ужыванне якой у пэўным колькасці
благоприятно сказывается на арганізме будущей матери и ее чада.

1. У складзе ўтрымоўваецца кальцый ў вялікай колькасці, дзякуючы
чему укрепляются кости маляняці и матери. Таксама паляпшаецца стан
валасоў і пазногцяў жанчыны, скура набывае здаровы адценне, знікае
стомлены погляд.

2. Стымулюецца праца сардэчна-сасудзістай сістэмы.

3. Черника при беременности помогает женскому арганізму бороться
з захворваннямі інфекцыйнага і віруснага тыпу.

4. настой, прыгатаваны з лісця ягады, рэгулюе ўзровень
халестэрыну ў крыві.

5. Змест жалеза ў складзе дазваляе прадухіліць развіццё
у цяжарнай анеміі.

6. Узвар з чарніцы прадухіляе ўзнікненне таксікозу.
Такі ж эфект будзе дасягнуты пры ўжыванні морса з свежых
ягад, прыгатаванага ў хатніх умовах.

7. Улучшаются обменные процессы в арганізме, успокаивает нервная
сістэма.

Злоўжыванне чарніцай пры цяжарнасці: негатыўныя
наступствы

Акрамя карысных уласцівасцяў, чарніца пры цяжарнасці можа і
негатыўна адбіцца на стане мамы і яе дзіцяці.

Адбываецца гэта ў выпадку злоўжывання прадуктам. Важна разумець,
што нават самыя бясшкодныя ягады не будуць карысныя, калі есці іх
занадта шмат.

наступствы злоўжывання чарніцай

1. Праява алергічнай рэакцыі. яна можа
выйсці ў выглядзе сыпу, анафілактіческій шокам ці Крапіўніцай. кожны
из приведенных случаев опасен для беременной женщины и маляняці в
чэраве.

2. Гиперкальциемия. Кальцый карысны для
арганізма, но не в переизбытке. Залішняе паступленне рэчыва можа
прывесці да ўскладненняў падчас родаў.

3. Оксалатурия. Залішняе ўжыванне чарніцы
прыводзіць да назапашвання шчаўевай кіслаты ў нырках. Калі яе шмат,
яна не паспявае своечасова выводзіцца. Гэта прыводзіць да назапашвання ў
арганізме вредных веществ и образованию камней в почках.

4. Переедание черникой при беременности
прыводзіць да завал і пагаршэння працы страўнікава-кішачнага
гасцінца.

! Пры мачакаменнай хваробы або пры наяўнасці індывідуальна
непераноснасці да ягад, ужываць іх жанчынам у перыяд
выношвання дзіцяці катэгарычна забаронена.

Колькі можна есці чарніцы пры цяжарнасці

Існуе меркаванне, што калі цяжарнай нешта хочацца з’есці, яна
не павiнна сабе адмаўляць. Гэта на самай справе так, але ўсё павінна
быць у меру. Чарніца пры цяжарнасці станоўча адбіваецца на
маці і яе маляняці толькі ў тым выпадку, калі есці яе
правільна.

Дазволена з’ядаць у суткі не больш, чым 3 сталовыя лыжкі ягад
пасля асноўнага прыёму ежы ў якасці дэсерту. Таксама не забаронены
адвары з лісця ягады, варэнне або перетерты з цукрам чарніца.
У любым выпадку трэба прытрымлівацца асноўнага правілу – ня
пераядаць.

Чарніца пры цяжарнасці: рэцэпты для будучых мам

1. Чарнічны прафілактычны настой

Рыхтаваць яго вельмі просты, напой вельмі карысны для
цяжарных жанчын. Спатрэбіцца растаўчы дробна 1 сталовую лыжку
свежых ягад, потым атрыманая маса заліваецца стромкім кіпенем.
Ёмістасць неабходна накрыць сподкам і даць пастаяць да поўнага
астывання. Для таго, каб настой было прыемней ўжываць, у яго
можна дадаць невялікая колькасць мёду. атрыманы напой
рэкамендуецца піць па 1 сталовай лыжцы 3 разы на дзень пасля ежы. ён
з’яўляецца выдатнай прафілактыкай прастудных захворванняў.

2. Адвар з лісця чарніц для цяжарных

1 сталовая лыжка перамолатых прасушаных чарнічных лісця
запарваць кіпенем (адным шклянкай), пакідаецца настаяцца
20-30 хвілін. Адвар неабходна працадзіць і ўжываць па палове
шклянкі 3 разы на дзень. Такі сродак пазбаўляе цяжарную ад
дыярэі, вырашаюць праблему з заваламі.

3. Ягады перетерты з цукрам

Чарніца вельмі карысная ў свежым выглядзе, аднак у зімовы перыяд
часу натуральны прадукт знайсці вельмі цяжка, таму лепш
падрыхтавацца загадзя. набыць чарніцу летам і перацерці яе з
цукрам – яна выдатна захоўваецца ў халадзільніку ў такім выглядзе. на
шклянку ягад неабходная 1 сталовая лыжка цукру. ўжываць такое
страва можна не больш за 3-х сталовых лыжак у дзень пры
цяжарнасці.

Чарніца пры цяжарнасці: важныя моманты ўжывання ягад

1. Ягады, якія прадаюцца ў краме ў замарожаным выглядзе,
абсалютна бескарысныя, таму для жанчын у перыяд выношвання
дзіцяці не рэкамендаваны. Лепш купіць чарніцу летам і замарозіць
яе самастойна ў пластыкавым кантэйнеры, альбо перацерці з
цукрам і есці ў выглядзе варэння.

2. Нават калі ў жанчыны раней не назіралася алергічнай
рэакцыі на прадукт, у перыяд цяжарнасці ўсё можа змяніцца. па
гэтай прычыне, каб пазбегнуць з’яўлення сыпу спачатку трэба з’есці
некалькі ягад і паназіраць на працягу сутак за рэакцыяй свайго
арганізма.

3. Чарніца пры цяжарнасці можа ўжываць не толькі ў свежым
выглядзе. Таксама карысна дадаваць сушаныя лісце ў гарбату.

4. Ужыванне ягад выклікае частае мачавыпусканне, таму
неабходна выпіваць 1,5-2 літры вады, каб папоўніць баланс. гэта
павінна быць менавіта чыстая негазаванай вада.

5. Часта цяжарныя жанчыны сутыкаюцца з такой праблемай, як
гемарой. Для таго, каб знізіць рызыку адукацыі хваробы
рэкамендуецца ў перыяд выношвання дзіцяці выпіваць шклянку свежага
чарнічнага соку ў дзень. ён улучшит перистальтику кишечника и его
мікрафлору.

Чарніца пры цяжарнасці будзе карысная ў любым выглядзе, як для
будучай мамы, так і для яе дзіцяці. Галоўнае – гэта выконваць сутачную
дапушчальную норму ягад (3 сталовыя лыжкі), каб пазбегнуць негатыўных
наступстваў.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: