Ча 20 каст 2016
Адпачынак на марскім узбярэжжы – гэта заўсёды прыемныя эмоцыі, цёплае
сонейка і аздараўленне арганізма. Але як паступіць, калі ваша
доўгачаканая паездка на мора супала з адным з самых асаблівых
станаў жанчыны – цяжарнасцю? Ці варта рызыкаваць, збіраючыся ў
дарогу, або лепш, усё-ткі, заставацца на месцы?
Гэтыя пытанні трывожаць многіх будучых матуль, чыё цікавае
становішча трапляе на летні перыяд. І нядзіўна, бо іх
жаданне адпачыць на мора з каханым чалавекам цалкам натуральна,
тым больш што пасля нараджэння дзіцяці маладыя бацькі яшчэ не хутка
змогуць выбрацца ў далёкую паездку. правільна арганізаваны
марскі адпачынак пры адсутнасці якіх-небудзь супрацьпаказанняў прынясе
толькі пазітыўны вынік і для мамы, і для малога.
Contents
Супрацьпаказанні для паездкі на мора пры цяжарнасці
Такім чынам, калі вы вырашылі ўсё ж такі папесціцца свой які расце жывоцік на
марскім песочке, то перад паездкай абавязкова парайцеся з
вашым вядучым лекарам-гінеколагам. Бо існуе цэлы шэраг
сітуацый, калі цяжарнай жанчыне не варта рызыкаваць ні сваім
здароўем, ні станам драбкі.
Сур’ёзнымі перадумовамі для адмены паездкі могуць быць наступныя
медыцынскія супрацьпаказанні:
• Пагроза перапынення цяжарнасці. У гэтым выпадку ні аб якіх
падарожжах не можа быць і гаворкі, так як цяжарнай неабходна
выконваць строгі пасцельны рэжым.
• Абвастрэнні хранічных хвароб або алергіі – у любы момант
вам можа спатрэбіцца дапамога кваліфікаваных медыкаў, што
выключае доўгачасовыя адлучкі ад дома.
• Предлежание плацэнты. Гэтая праблема вызначаецца з дапамогай УГД,
і ў выпадку яе выяўлення ўзрастае рызыка крывацёку, якое можа
пачацца нават пры мінімальнай нагрузцы.
• Таксікоз, асабліва другой паловы цяжарнасці. акрамя
млоснасці, ваніты і дрэннага самаадчування, ён можа выяўляцца ацёкамі
на руках, твары, нагах, павышэннем ціску, што ніяк не
спрыяе паездкам.
Калі ж усё вышэйпералічаныя пункты не маюць да вас ніякага
адносіны, то можаце спакойна збірацца ў дарогу! Не забывайце,
што лепшым часам для паездак з’яўляецца другі трыместр
цяжарнасці, калі арганізм ужо прывык да новага стану, і яшчэ
не так моцна, як будзе ў апошнія «цяжарныя» месяцы, змарнелы
фізічна. Ды і агульнае самаадчуванне становіцца больш камфортным –
самы час для папаўнення сілаў!
Кліматычныя ўмовы для адпачынку на моры пры цяжарнасці
Выбіраючы месца для адпачынку, вам, у вашым становішчы, варта
ўлічваць некалькі істотных нюансаў. Па-першае, ваш арганізм
можа бурна адрэагаваць на рэзкую змену клімату, таму лепш
аддаць перавагу курорты той кліматычнай зоны, у якой вы
жывяце.
Аптымальная тэмпература паветра для вас не павінна перавышаць
30-35 градусаў, так што найбольш прыдатнымі для вас будуць марскія
ўзбярэжжа Прыбалтыкі, Харватыі і Турцыі. Па-другое – устрымайцеся
ад паездак у экзатычныя краіны Афрыкі ці Азіі, бо там вельмі
вялікія шанцы падхапіць якое-небудзь інфекцыйнае захворванне.
Пагадзіцеся, што вам і вашаму дзіцяці гэта зусім ні да чаго.
Калі вы, нарэшце, апынецеся на цёплым пясочку, пакінуўшы ўсё
хвалявання і трывогі ззаду, паспрабуйце па максімуму адпачыць,
расслабіцца і набрацца сіл перад маючымі адбыцца родамі і
наступным аднаўленчым перыядам. На поўныя грудзі дыхаеце
гаючым марскім паветрам, атрымлівайце асалоду ад выдатнымі панарамамі –
адным словам, адпачывайце на ўсе сто адсоткаў!
Купанне ў моры пры цяжарнасці
Купанне ў моры прынясе вам толькі карысць і добры настрой,
бо падчас плавання цяжарная жанчына расслабляе мышцы, даючы
спіне адпачыць ад дадатковага «грузу», а мікраэлементы і солі,
якімі насычана марская вада, аздаровяць арганізм у цэлым.
Загараць таксама не забараняецца, толькі не забывайце, што
доўгі знаходжанне пад пякучымі прамянямі паўднёвага сонца можа
абярнуцца для вас такімі непрыемнасцямі, як з’яўленне
непажаданай пігментацыі на скуры, варыкознае пашырэнне вен,
непрытомны стан, выкліканае перагрэвам. Існуе нават рызыка
развіцця маткавага крывацёку, так што будзьце асцярожныя з
сонечнымі ваннамі, і старайцеся сыходзіць з пляжу у абедзенныя гадзіны,
калі сонца асабліва актыўна.
Калі, узважыўшы ўсе магчымыя плюсы і мінусы, вы падыдзеце да
арганізацыі марскога адпачынку падчас цяжарнасці з усёй
дбайнасцю і адказнасцю, то станоўчы вынік не
прымусіць сябе чакаць. Ваша аздараўлення цела скажа вам дзякуй, а
прыемныя ўспаміны яшчэ доўга будуць грэць вас па вяртанні
дадому. Беражыце сябе, і ў наступны свой адпачынак паедзеце на мора ўжо
ўтрох!
