Абкручванні – адзін з самых папулярных спосабаў барацьбы з
целлюлітом. Існуе шмат разнавіднасцяў абкручванняў з
выкарыстаннем самых розных рэчываў: гразяў, глін, багавіння і
т.п. Тут вынік бачны адразу ж, і вынік немалы: часам
атрымоўваецца паменшыць аб’ём таліі і сцёгнаў да 2,5 см у суткі.
Аднак падчас абкручванняў вага і аб’ём зніжаюцца не за кошт
разбурэння тлушчавых клетак, а дзякуючы выводзінам з тканін
арганізма лішняй вады. Гэтая вада даволі хутка назапашваецца
зноў, так што для барацьбы з целлюлітом даводзіцца выкарыстоўваць
Міостімуляція, масаж, фізічныя нагрузкі, і пры гэтым яшчэ
рацыянальна харчавацца.
Contents
Два віды абкручванняў
Абкручванні падпадзяляюцца на халодныя і гарачыя, што
абумоўлена механізмам іх дзеянні.
Любыя абкручванні, у якіх выкарыстоўваюць «эфект сауны»,
ставяцца да гарачым. Дасягаецца гэта наступным чынам: спачатку
фармуецца сумесь з асновы (аліўкавы або міндальнага масла, алей
парасткаў пшаніцы, мёду, смятаны, іншых кампанентаў) і эфірнага
алею (аднаго або сумесі эфірных алеяў цытрыны, лаванды,
ядлоўца і да т.п.), альбо спецый. Сумесь наносіцца на праблемную
зону, якую затым абгортваюць спецыяльнай плёнкай і на паўгадзіны
накрываюць термоодеялом. «Эфект сауны» заключаецца ў
активизации обмена веществ и проникновении активных
кампанентаў сумесі глыбока пад скуру. Абкручванне харчовай плёнкай
вельмі зручна, бо яна дастаткова эластычная і разам з тым
газапранікальнасць.
Адметныя рысы халодных працэдур, гэта даданне да складу
маскі ментола і адсутнасць неабходнасці ў дадатковым
ўцяпленні.
Па заканчэнні працэдуры абгортачную сумесь змываюць ў душы, пасля
чаго рэкамендуецца прыняць ванну з марской соллю.
Эфектыўнасць абкручванні харчовай плёнкай бачная адразу ж:
незалежна ад таго, колькі сантыметраў і кілаграмаў вы страцілі,
вы можаце зараз пахваліцца пругкай, свежай і гладкай скурай, а
«Апельсінавая скарынка», якую ваша скура нагадвала раней,
разгладжваецца.
плюсы абкручванняў
Пры рэгулярным ужыванні працэдур абкручванні скура
разгладжваецца, насычаецца вітамінамі, павялічваецца яе тонус і
пругкасць. Адбываецца якаснае ачышчэнне часу, выводзяцца дзындры і
таксічныя рэчывы, сыходзіць азызласць тканін. аднаўляецца
кровазварот, паступова рассмоктваюцца рубцы, расцяжкі і
гідраліпідны цыбуліны, сыходзяць праявы целлюліта. агульнае
стан фігуры паляпшаецца. Такія вынікі можна атрымаць, калі
праводзіць абкручванні праз дзень на працягу месяца.
засцярогі
Нават з улікам усёй карысці ад гарачых абкручванняў, існуе
пералік прычын, па якіх практыкаваць іх нельга.
- Захворванні сэрца і сасудаў.
- Гіпертанія.
- Гінекалагічныя хваробы.
- Парушэнні ў працы нырак.
- Анкалогія любога характару.
- Варыкознае пашырэнне вен.
- Цукровы дыябет.
- Дерматологіческіе захворвання.
- Алергія.
- Цяжарнасць.
Што да халодных абкручванняў, то яны не маюць ўсіх гэтых
супрацьпаказанняў, за выключэннем цяжарнасці.
Як правільна зрабіць абкручванне
За гадзіну да працэдуры і праз гадзіну пасля яе устрымайцеся ад ежы
і пітва.
- Перш за ўсё трэба прыняць душ, пажадана з ужываннем скраба
для праблемных зон. Дзякуючы такой падрыхтоўцы скура ачысціцца ад
арагавелыя клетак і будзе гатова больш актыўна ўбіраць карысныя
рэчывы праз адкрытыя пары. - Папярэдне падрыхтаваная сумесь размяркоўваецца раўнамерна,
шчыльным пластом, на тых участках, якія трэба карэктаваць. - Паверсе маскі цела абарочваецца плёнкай такім чынам, каб
не засталося адкрытага ўчастка. Намотваць трэба шчыльна, але, ні ў
якім разе не сцягваць, ня передавливать цела. - Лепш за ўсё будзе легчы і схавацца цёплай коўдрай, каб узмацніць
эфект сауны. Для халоднага абкручванні дадаткова ўцяпляцца ня
трэба. - Заставацца ў такім становішчы паслаблення і спакою 40
хвілін, ці столькі, колькі прадугледжвае канкрэтны склад
маскі. - У душы змыць рэшткі сродку, адначасова масажуючы праблемныя
зоны. Можна прыняць ванну з марской соллю і эфірнымі алеямі. - Апошняе, што трэба зрабіць, нанесці антыцэлюлітны крэм на
распаранае і падрыхтаванае цела.
Варта дадаць яшчэ адзін момант. Здаровы і правільны рацыён.
Гэта важны аспект любога віду пахудання і паляпшэння стану
здароўя.
Эфектыўныя рэцэпты для абкручванняў
- Сухога фукуса або ламінарыі 2 сталовыя лыжкі заліць гарачай
вадой, але не стромкім кіпенем. За паўгадзіны багавінне набухнут і можна
прыступаць да нанясення на цела. - Узяць 20 мл міндальнага масла, дадаць па 3 кроплі эфірных
алеяў ядлоўцу, лімона і лаванды. Добра змешаны склад
нагрэць да 40 градусаў. - Некалькі лыжак натуральнага мёду трохі разагрэць і дадаць
па 3 кроплі апельсінавага і цытрынавага эфірных алеяў. - У кавамолцы здрабніць 3 сталовыя лыжкі зялёнага гарбаты. заліць
такой колькасцю гарачай вады, каб атрымалася кашыца. дадаць 2
кроплі эфірнага алею апельсіна. - Свежазмолатая кавы, прыкладна 3 лыжкі, змяшаць з цёплым малаком.
Даліваць патроху, да адукацыі густой кашыцы. - У паўлітра гарачай вады павольна усыпаць 200 г какава-парашка.
змяшаць да поўнага знікнення камячкоў. - Тры сталовых лыжкі аліўкавага алею злучыць з 15 кроплямі
карычнага эфірнага алею. На вадзяной лазні трохі разагрэць і
нанесці на праблемныя месцы. - Ледзь нагрэць 80 мл натуральнага мёду, усыпаць чайную лыжку
карыцы. Размяшаць і ўцерці ў скуру пад плёнку. - Набыць у аптэцы любую гліну. Трохі парашка высыпаць у
місачку і даліваць вадой да тых часоў, пакуль склад не стане патрэбнай
вам кансістэнцыі. Цяпер дадаць 3 сталовыя лыжкі карыцы,
змяшаць і пачаць працэдуру. - Змалоць 50 г натуральнай кавы, змяшаць з 5 сталовымі лыжкамі
мёду і няпоўнай чайнай лыжкай чырвонага перцу. Гэтая сумесь вельмі
актыўная, можа рабіцца горача. Каб не абпаліць скуру абкручванне па
гэтаму рэцэпту доўжыцца ўсяго 15 хвілін. - Расцерці 100 г свежай або замарожанай трускаўкі. змяшаць с 50
г смятаны або ёгурта.
Як стала зразумела зрабіць абкручванне, не выходзячы з дому і
зэканоміўшы бюджэт, цалкам рэальна. Бо набыць усе патрэбныя
інгрэдыенты даволі лёгка і нядорага, а простае прымяненне
працэдуры даставіць праўдзівую асалоду.
