Ут, 21 ноя 2017 Автор: Евгения Ледяева
На сённяшні дзень гандлёвыя кропкі ўяўляюць
вялікі лік трэнажораў розных тыпаў, сярод якіх вельмі
запатрабаваным з’яўляецца виброплатформа.
Меркаванні пра яе вельмі супярэчлівыя, таму варта даць
трэнажора аб’ектыўную ацэнку для таго, каб вызначыцца з
пакупкай.
Contents
Аб прынцыпе дзеяння виброплатформы
Дадзены трэнажор грунтуецца на эфекце вібрацыі: такое
ўздзеянне ўплывае на скарачэнне і шматразовае расслабленне цягліц
чалавека па прынцыпе миостимуляторов. Дадзеныя ваганні павышаюць
эфектыўнасць функцыянавання цягліц, што паляпшае і стан
тканін.
Такая тэхналогія аказвае ўплыў і косці, сухажыллі і
крывяносных пасудзінах. Уібрацыя актыўна дзейнічае па ўсім целе. тым
не менш яна ў адзіночку пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў не дасць;
для патрэбнага выніку патрабуецца актыўная праца, а не пасіўная
стойка на платформе.
Уиброплатформа і яе карысць для здароўя арганізма чалавека
Дадзенае выраб займаецца рашэннем праблемы целлюліта і лішніх
кілаграмаў. Такія ўстаноўкі звязаны з эфектам масажу на тканкавыя
сістэмы, даючы кіслароднае насычэнне, што станоўча ўплывае і на
іх працу, і на вонкавае аблічча.
Прылада виброплатформы выключае рызыка падвышаных нагрузак на
сэрца. Чалавек не адчувае стомленасць, нават займаючыся доўгімі
гадзінамі, што прыцягне ўвагу тых, хто па стане здароўя не
павінен адчуваць адпаведных нагрузак.
У любым выпадку чалавек падвяргае цела пэўнай актыўнасці,
без якой пахуданне пачацца не можа.
Якую шкоду можа нанесці выкарыстанне виброплатформы
Безумоўна, Біямеханічная вібрацыйная платформа прыносіць
карысць пры яе правільным выкарыстанні. Аднак, адмоўныя
моманты таксама прысутнічаюць, і звязаныя яны з наяўнасцю ў чалавека
пэўных станаў:
1. Перенесенная операция. ўздзеянне ваганняў
на ўнутраныя органы забараняюць трэніроўкі на трэнажоры ў перыяд
рэабілітацыі. Ёсць таксама патэнцыйная небяспека разыходжанні
швоў.
2. Ожидание ребенка и его кормление грудью.
Трэніроўка на такой платформе здольная паўплываць на магчымае
адслаенне плацэнты і будучы выкідак. А пасля таго, як жанчына
нарадзіла дзіця, ёй неабходна ўстрымацца ад заняткаў яшчэ тры
месяца. Таксама не раяць ужываць прыбор пры лактацыі ў сілу яго
магчымага адмоўнага эфекту на гарманальную выпрацоўку.
3. При наличии шунтирования использование
виброплатформы ліквідуе яго станоўчы ўплыў на
арганізм.
4. Для больных эпилепсией существуют все риск
з’яўлення прыступаў.
5. Если у человека есть замены каких-то органов на
искусственные, то возможны проблемы с их функционированием
ці нават іх поўны адмову.
6. При наличии протезов их обязательно снимают.
А ўладальнікі металічных вырабаў у целе могуць выпрабаваць тканкавыя
пашкоджанні, адчуць вялікую далікатнасць костак і нейкую дэфармацыю
суставаў. Проціпаказаны прыбор і пры штучных суставах.
7. Давая полную нагрузку на мышцы, больные
диабетом провоцируют сильные скачки сахара в крови.
8. Присутствие различных опухолей, воспалений и
повышенной температуры также делают использование прибора
немагчымым, бо пры іх забараняецца праграванне ў любым выглядзе.
9. При наличии камней в почках и желчном пузыре
можна справакаваць негатыўны ўплыў закаркоўвання каналаў.
10. Категорически запрещено применение изделия при
хрупких костях.
11. Уажно не заниматься людям, перенесшим инфаркт или
инсульт или имеющим проблемы с тромбозным состоянием.
12. При наличии грыжи занятия усугубят
стан.
13. У тех, кто страдает мигренью или менструальными
проявлениями, виброплатформа спровоцируют более частые и
балючыя прыступы падчас трэніровак. Больш за тое, вядомыя
случаи, когда во время занятий происходил разрыв кисты
яичника.
14. Если у человека есть проблемы с глазной
сетчаткой, то при занятиях есть риск ее отслоения, то при
пэўным запушчаных прывядзе да страты гледжання.
15. При наличии повреждений кожи поверхность
трэнажора можа стаць правакатарам далейшага прагрэсавання
захворванняў.
Таму перад жаданнем працы на новым фігурай, неабходна
пракансультавацца са спецыялістамі.
Аб спецыфіцы заняткаў на виброплатформе
Займацца на трэнажоры можна па-рознаму. На першым этапе
азнаямленчага плана – чвэрць гадзіны актыўных дзеянняў. А
рэальнае карысны занятак – паўнавартасныя паўгадзіны з рэжымам частоты
ад 30 Гц.
Магчымы варыянт і нагрузкі марудлівага тыпу. З такой
платформай можна займацца і медытатыўнага спортам. наогул
практыкаванні функцыянальнага плана з эфектам виброусиления даюць
карысці ў разы больш, уздзейнічаючы на працу ўсіх цягліц.
У якасці прыкладаў падабраныя наступныя
практыкаванні:
1. Падымацца на шкарпэткі марудлівым чынам, каб прапрацаваць
сцягна і галёнкі.
2. Павольна прысядаць і адначасова падымаць рукі ўверх.
3. нахіляцца ў бок для прорабатывания касых цягліц.
4. Праводзіць адцісканні.
Рэкамендуецца вывучэнне асноў класічных практыкаванняў на падлозе і
далей іх перанос ўжо на трэнажор. Для заняткаў важна прыгатаваць
чыстыя шкарпэткі і абутак на тонкай падэшве. Для большага эфекту
пажадана правесці размінку ў выглядзе прысяданняў і нахілаў і
размясціць трэнажор ў зручным месцы з дастатковым прасторай
для выканання трэніровак.
Такім чынам, ці магчыма пазбегнуць фізічных практыкаванняў, ужываючы
виброплатформу? Пры жаданні схуднець гэтага не атрымаецца, але калі
трэба толькі Танізаваньне, то прымяненне вырабы можна толькі з
пасіўным знаходжаннем. Існуе і рэжым масажу, што пры зручным
размяшчэнні цела дае глыбокае расслабленне і адчуванне
заміранасці.
Уажна таксама разумець, што адной виброплатформой праблемы лішняга
вагі вырашыць немагчыма. Заняткі не прынясуць карысці без здаровага
харчавання, а стройная фігура – гэта праца ў комплексе, дзе
вызначэнне фітнесу «для лянівых» недарэчныя.
Напэўна мы станем калі-небудзь сведкамі адкрыцця капсул
складнасці для хуткага ператварэння фігуры. А пакуль неабходна
прытрымлівацца мудраму правілу: ежы – менш, а руху – больш. У
апошнім вам як раз і дапаможа виброплатформа.
