Пн 31 каст 2016
Першы тыдзень разрыву – самы цяжкі перыяд для любой жанчыны.
Ты пастаянна натыкаешся на сляды былога. У галаве круціцца:
“Чаму?”, “За што?”, А калі пайшла ад мужчыны ты, то яшчэ: “Адкуль у
мяне столькі сіл ўзялося “і” А можа я не мела рацыі? “. Існуюць
5 нельзя, которые подходят всех расставшихся:
для тых, каго пакінулі, і тых, хто самавольна выкрасліў сябе з
табара “парачак”.
1. Нельга думаць пра мінулае
Сваё твае ўспаміны, у канчатковым выніку прывядуць толькі да
аднаму – ты ўжо без яго, яго больш няма побач. Думаеш ты з
негатывам ці ўспамінаеш добрыя моманты, думкі – гэта паток
бесперапынны і куды ён цябе завядзе – незразумела. Не трэба прычыняць сабе
яшчэ большую боль.
як справіцца
Табе ні ў якім разе нельга ўзгадваць пра яго. Гэта неверагодна
складана, але пастарайся напружыцца і паўтарай сам сабе запаветныя словы,
которым нас когда-то научила Скарлетт О’Хара: “Я подумаю об
этом завтра”.
Строй планы на лета, пагрузіцца ў працу, кардынальна памяняй
імідж і прычоску. Думай пра што заўгодна, старайся забіваць сваю
галаву які заўгодна глупствам. Калі справы ідуць зусім дрэнна
і былы ніяк не лезе з галавы, ёсць адзін выхад. Дапусцім, ты ні
слова не разумееш па-ангельску – тэрмінова запішыся на курсы для
прасунутых паліглотаў. Займайся дома, інакш будзеш выглядаць
поўнай дурніцай перад сваім гуртом!
2. Ноч – самы небяспечны час
Пагадзіся, думкі і так вельмі складана кантраляваць, а ўначы мозг
як быццам жыве асобна ад арганізма, гэта ён кантралюе цябе, і
вырашае: пра што ты будзеш думаць, а пра што не. Акрамя таго, добра
забытае, старое адчуванне пусты ложка ніяк не можа дзейнічаць
дабратворна.
як справіцца
Гэтыя страхі ў ночы не так складана перамагчы, самае важнае –
паменшыць час пустога знаходжання ў ложку без сну.
– запрашае сябровак (ці сяброў) пераначаваць у цябе
– Карыстайся снатворным
– Уставай раней, каб высякаць, як толькі пакладзеш галаву
на падушку
– Глядзі фільмы, чытай сумную літаратуру на канапе, адпраўляйся
у ложак толькі тады, калі будзеш ужо невыносна соннай.
Вельмі важна, каб ты разумела ўсю важнасць гэтых “нельга” і ня
давала сабе слабіны. Навошта табе прычыняць сабе лішнюю боль? разлука
і так пачуццё не з прыемных.
3. Не тэлефануй і не шукай сустрэч
Табе (як і яму) неабходна адпачыць і ўсё абдумаць. вы прыйшлі
да гэтага рашэння, бо не бачылі сябе як пару. вам неабходна
час, каб усё зразумець і са свежай галавой прымаць канчатковыя
рашэння.
як справіцца
На жаль, для дадзенага “нельга” не існуе ніякага іншага
метаду, акрамя як самакантроль. Прачытай тэрміны ніжэй і ўдумайцеся:
Калі яны разышліся з табой, то цяпер ты яго не
вернеш. Гэта спецыфіка мужчын, яны не такія эмацыйныя
як мы, жанчыны, і чакаць што ён кінецца да цябе з распасцёртымі
абдымкамі не прыходзіцца. Калі б хацеў – даўно патэлефанаваў сам.
Калі ты рассталася з хлопцам, то тэлефанаваць тым больш не варта. табе
нялёгка далося гэтае рашэнне. Абдумай ўсё, не дазваляй эмоцыям
кіраваць табой. Калі ты прыспешыш, то, магчыма, табе прыйдзецца
яшчэ не раз праходзіць праз растанне з гэтым мужчынам.
4. Нельга піць сумна
Ты можаш піць, але толькі так, каб потым табе не было сумна.
Твой вечар не павінен заканчвацца п’янымі званкамі былому і
аплакванне сваёй “нікчэмнай жыцця”. Гэтыя адносіны і так прычынілі
табе боль. Хутчэй за ўсё, апошнія месяцы былі не самымі прыемнымі
ў тваім жыцці. Быць можа, гэта ён, казёл такі, прымусіў цябе
пакутаваць. У любым выпадку – не рабі сабе горш. Калі ты бачыш
какашку, ты ж не плачаш і не пакутуеш, калі расстаешся з
ёй.
як справіцца
– Выпивай только с проверенными людьми. У цябе напэўна
ёсць сябры, якія, напэўна, не дадуць табе сумаваць і
хвалявацца. Тэлефануй ім калі хочацца.
– Мало кто знает свою “грустную дозу”, но если ты
ставіцца да гэтых шчасліўчыкам, то табе пашанцавала. галоўнае не
перабралі.
– Алкоголики страны выявили, что водка в 99% случаев
дзейнічае на нервовую сістэму прыгнятальна. Пасля яе ты лягчэй упадаеш
у дэпрэсію, у цябе ўзнікаюць яшчэ больш сумныя думкі. Ні ў якім
разе не пі гарэлку. Вельмі добра, калі ты ведаеш напоі, якія
гарантавана падымуць настрой.
– Просто не пей.
5. Нельга ўпадаць у дэпрэсію
Некаторыя жанчыны наіўна мяркуюць, што змогуць цяпер
выплакаць, напакутаваліся ўволю, а потым ім будзе лягчэй. магчыма
гэта і так, вось толькі ніхто не можа вам гарантаваць, што ва
Падчас гэтага “гаротнага буянства” вы не нарабілі чаго-небудзь, пра што
потым будзеце шкадаваць. Акрамя таго, гэта вельмі шкодна для нервовай
сістэмы. Хоць бы вы сябе пашкадуйце.
як справіцца
Ну, па-першае, вы павінны кантраляваць сябе і памятаць пра шкоду,
які наносіце свайму арганізму з-за нейкага мужчыны, якому
няма месца ў вашым жыцці. Майце зносіны з сябрамі, тэлефануйце сяброўкам,
калі трэба, схадзіце да псіхолага, толькі не дазваляйце сабе хварэць.
Вашаму былому на гэта ўжо напляваць, калі ён даведаецца, дык
хутчэй за ўсё падумае што вы нейкая ненармальная. А вам … а навошта
вам сябе мучыць? будзьце мацней абставінаў.
каментары
o0 2016/11/01 Я прыкладна так і паступала ў свой час. было складана
але славо богу што ўсё гэта ў далёкім мінулым ..
