Ср, 13 дек 2017 Автор: Наталья Белоусова
Эфірныя алею – гэта шчодры падарунак прыроды, які
можна выкарыстоўваць з карысцю для здароўя і прыгажосці. аднак
няведанне простых правілаў і мер засцярогі можа мець адваротны
і нечаканы эфект.
Як трэба сябе паводзіць, каб атрымаць максімальную карысць ад
ароматэрапіі і пазбегнуць негатыўных наступстваў?
Contents
Правіла № 1. Выбірайце толькі якасныя эфірныя алею
Сёння рынак літаральна наводнены вялікай колькасцю эфірных
алеяў ад розных вытворцаў. Слоічкі з прыродным цудам можна
купіць і ў супермаркетах, і ў крамах касметыкі, і ў аптэках, і
на рынках. аднак делать этого не стоит. Якасны прадукт вам
змогуць прапанаваць толькі ў спецыялізаванай краме
ароматерапевтических тавараў, які супрацоўнічае з сур’ёзнымі
пастаўшчыкамі.
У лабараторыях і ароматерапевтических цэнтрах сыравіну праходзіць
пільны кантроль якасці, а гатовае эфірны алей –
храматаграфічны аналіз. Зразумела, такі прадукт не можа
стоить танна и продаваться на прилавках рядом с товарами массового
спажывання.
Правіла № 2. Перад ужываннем новага эфірнага алею правядзіце
тэст на пераноснасць кампанентаў
Непераноснасць канкрэтнага эфірнага алею можа абярнуцца
сумнымі наступствамі, як бы прыемны ні быў для вас яго водар.
Тэст складаецца з дзвюх частак.
Першая частка. Вырабіце 1 кропельку алею на тыльны бок рукі.
Спачатку вы, магчыма, адчуеце лёгкае смыленне – гэта нармальная
рэакцыя. Калі па заканчэнні некалькіх гадзін у вас на руцэ
«Красуецца» ачаг запалення, турбуюць непрыемныя адчуванні (боль,
сверб), тады адмоўцеся ад прымянення эфірнага алею. Калі гэтых
негатыўных сімптомаў няма, пераходзіце да наступнай часткі тэсту.
Другая частка. Дадайце на насоўку 1 кроплю эфірнага алею.
На працягу дня перыядычна удыхайце яго водар. Калі вас пачнуць
турбаваць слёзацёк, чханне, дыхавіца ці боль у горле, тады
прыйдзецца зрабіць выснову аб непераноснасці эфірнага алею.
Правіла № 3. Недапушчальнасць рэзкага пераходу
Выкажам здагадку, вы ўсталявалі, што пераносіце канкрэтнае эфірны
алей. Але нават у гэтым выпадку не варта спрабаваць ахапіць неабсяжнае,
ужываючы вялікія дозы новага рэчыва. досыць невялікага
колькасці эфірнага алею, каб яно пачало аказваць ўздзеянне
на арганізм. Адной або двух кропель будзе цалкам дастаткова. А
потым, калі ўсё будзе добра, вы зможаце паступова павялічваць
дазоўку.
Калі вы ў першы раз праводзіце араматызацыю памяшкання, то яна
павінна доўжыцца не больш за 20-30 хвілін.
Правіла № 4. Выконвайце дазоўкі алеяў, названыя ў
інструкцыі
Перавышэнне дазіровак эфірных алеяў можа прывесці да інтаксікацыі
арганізма і выклікаць такія непрыемныя сімптомы, як галаўны боль,
цягліцавая слабасць, млоснасць, ваніты, алергічныя рэакцыі,
цяжкасць дыхання.
Также важно понимать, что в інструкцыі указаны только
прыблізныя лічбы. Дазавання алею для канкрэтнага чалавека
павінна вызначацца паступова з улікам рэкамендуемага дыяпазону.
Як правіла, да эфірным маслам больш успрымальныя дзеці, людзі з
хранічнымі захворваннямі, пажылыя людзі. Адпаведна, для іх
рэкамендуемая доза можа быць зменшана.
Правіла № 5. Не выкарыстоўвайце эфірныя алею ў чыстым выглядзе
Выключэнне складаюць толькі алею лаванды і гарбатнага дрэва,
якія можна наносіць кропкавым метадам на праблемныя ўчасткі скуры.
Іншыя алею маюць вельмі моцную канцэнтрацыю дзеючых рэчываў,
таму пры выкарыстанні ў чыстым выглядзе могуць выклікаць як мінімум
раздражненне скуры і апёкі.
Эфірныя алею можна размяркоўваць па скуры падчас араматычнага
масажу (3-5 кропель эфірнага алею на 30 мл базавага алею) або
шляхам папярэдняга ўзбагачэння нейтральнай касметыкі.
Перад прыёмам ванны эфірныя алею варта растварыць у
эмульгатары, у якасці якога могуць выкарыстоўвацца марская або
звычайная соль, мёд, цукар, вяршкі, вадкае мыла.
Правіла № 6. Выконвайце асцярожнасць з эфірнымі алеямі
цытрусавых
Ни в коем случае нельзя использовать эфирные масла цытрусавых
перад выхадам на сонца. Гэта можа выклікаць сонечныя апёкі і
прывесці да адукацыі пігментных плям.
Правіла № 7. Давярайце сваім унутраным адчуваннях
Кожнае эфірнае масла аказвае ўздзеянне не толькі на скуру і
ўнутраныя органы, але і на псіхаэмацыйнае стан. удыхніце
водар. Калі ён вам не спадабаўся, тады адмоўцеся ад
выкарыстання эфірнага алею. Якімі б цудоўнымі ўласцівасцямі яно не
валодала, станоўчы эфект ад непрыемнага вам водару наўрад ці
наступіць.
Правіла № 8. Уважліва вывучайце ўласцівасці абранага вамі
эфірнага алею
Як правіла, эфірны алей валодае шырокім спектрам дзеяння.
Але асобныя яго ўласцівасці могуць мець асаблівасці для кожнага
канкрэтнага чалавека. Так, існуе даволі шмат эфірных алеяў,
якія паляпшаюць настрой. Але некаторыя з іх робяць гэта за кошт
павышэння тонусу арганізма, а іншыя, наадварот, за кошт
паслаблення. Так, калі вы мучыцеся ноччу ад бессані з-за
дрэнных думак, вам лепш скарыстацца эфірным алеем лаванды,
яно добра супакойвае. Калі ж вы распыліце ў паветры алей
апельсіна, то дрэнныя думкі, хутчэй за ўсё, сыдуць, але заснуць вы ўсё
роўна не зможаце, так як апельсін бадзёрыць.
Правіла № 9. Захоўвайце эфірныя алею ў падыходных умовах
На эфірныя алею пагібельна ўздзейнічаюць наступныя фактары:
сонечнае святло, занадта высокія і нізкія тэмпературы, падвышаная
вільготнасць. Такім чынам, захоўваць гэтыя рэчывы варта ў цёмным
сухім месцы пакаёвай тэмпературы (эфірныя алею – у халадзільніку,
так як пры высокіх тэмпературах яны хутка акісляюцца).
У эфірных алеяў ёсць свой тэрмін прыдатнасці, звычайна ён складае
2-3 гады, але сустракаюцца выключэнні.
Правіла № 10. Не ўжывайце эфірныя алею без кансультацыі
спецыяліста падчас цяжарнасці ці пры наяўнасці хранічных
захворванняў
Так, падчас цяжарнасці проціпаказана эфірны алей
базіліка, пры гіпатаніі не рэкамендуюцца да выкарыстання алею
цытрусавых, а людям, страдающим эпилепсией, вообще стоит
ўстрымацца ад прымянення многіх алеяў. У падобных выпадках варта
атрымаць кансультацыю ў ароматерапевт.
